Los 5 principios del “delgado mental”

Cambiar exige tu esfuerzo, eso no lo vamos a negar, además debes proporcionar el tiempo necesario a tu cerebro para que pueda “resetear” y que este esfuerzo se convierta en hábito. Es decir, los malos hábitos deben desaparecer de tus rutinas, dejando espacio a los...
Tarta de Queso SIN Azúcar

Tarta de Queso SIN Azúcar

Hola a tod@s, hoy os dejo la receta de la sabrosa “tarta” de queso y frutos secos que no necesita azúcar, fácil y sencilla. INGREDIENTES de la base 100g harina de avena 75g harina de almendras 1,5 soperas de crema de almendras para untar sin azúcar 1 huevo...
Bandeja de verdes, rollitos y huevos

Bandeja de verdes, rollitos y huevos

En las reuniones con amigos es habitual sacar para cenar pizzas, snacks y similares. Hoy os proponemos una colorida alternativa con la que seguro triunfareis, sencilla de hacer pero con muchas posibilidades! INGREDIENTES Mezcla de diferentes lechugas, germinados y...
Pan de Almendras y Garbanzos

Pan de Almendras y Garbanzos

Después de mucho tiempo, lo prometido es deuda y por fin os dejo la receta del pan de garbanzos y almendras. Además de estar buenísimo, resulta casi indispensable para los participantes en nuestro Reto66 pues no lleva ningún cereal. Allá vamos! INGREDIENTES 9 g de...
Kilos de más? No gracias!

Kilos de más? No gracias!

Aunque igual de útiles todo el año, con unas fiestas en las que los excesos parecen inevitables, hoy os vamos a recordar varios productos que utilizamos con nuestr@s pacientes y que año tras año nos evitan volver de vacaciones con unos cuantos kilos de más. Son...
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